No es necesario disponer de grandes máquinas y estructuras para entrenar. ¡Un balón puede hacerte sudar mucho más de lo que piensas! El entrenamiento con fitball (balón suizo) está actualmente en la vanguardia de la preparación física. Es un tipo de entrenamiento que, además de la prevención y tratamiento de lesiones, es extremadamente efectivo, seguro y funcional. No sólo mejora la condición física (fuerza, resistencia y flexibilidad) sino también el equilibrio, la coordinación y la actitud postural. Además, es ligero, económico y portátil. Es una forma divertida y motivadora para conseguir cuerpos fuertes y flexibles, y mentes saludables. Fuente:
Paulina Savall
Tecno Sport & Balanced Body
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